AmpliTraining - Das 20-Minuten-Workout

Sie möchten Ihren Körper trainieren, sich fit halten, haben aber keine Zeit für ein herkömmliches Training?

 

Dann sind sie hier genau richtig!

 

Mit EMS Training 3.0 trainieren Sie in nur 20 Minuten so gut wie alle Muskelgruppen gleichzeitig – dabei werden Ihre Gelenke und Bandscheiben im Gegensatz zum klassischen Krafttraining geschont.

 

Schnell, effektiv und zeitsparend

EMS-Training / Stromtraining ist schnelles, zeitsparendes und gelenkschonendes Muskeltraining, Fitnesstraining, Rückentraining, Beckenbodentraining und Ganzkörpertraining in Einem. Was bisher nur mühsam durch zeitraubendes Training an klassischen Fitnessgeräten möglich war, können Sie jetzt mit wenig Zeitaufwand durch Stromtraining / EMS-Training erreichen.

 

Vom Gerät ausgehende stimulierende Impulse wirken kräftigend und straffend auf die gesamte Skelettmuskulatur und ermöglichen dadurch ein effektives Ganzkörpertraining in nur 20 Minuten. Mit EMS-Training / Stromtraining können Sie innerhalb einer Trainingseinheit gleichzeitig Ihre Muskulatur gezielt aufbauen, Ihre Kraftausdauer verbessern, Ihre Rückenmuskulatur kräftigen, Ihre Beckenbodenmuskulatur stärken, Ihren Fettstoffwechsel aktivieren, Ihr Bindegewebe festigen u.v.m.

 

Auf diese Weise können Sie in kurzer Zeit außergewöhnliche Ergebnisse erzielen.

 

Vorteile auf einen Blick:

  • Hocheffektiv bei geringem Zeitaufwand: Für ein komplettes Ganzkörpertraining benötigen Sie nur 20 Minuten, da sämtliche Muskelgruppen zeitgleich arbeiten. Gegenüber klassischem Gerätetraining mit 3 Sätzen a 12 Wiederholungen wird jede Muskelgruppe 4-5x mehr angesprochen.
  • Schonend für Gelenke und Bandscheiben: Da keine Gewichte bewegt werden müssen, werden trotz des intensiven Muskeltrainings weder Gelenke noch Bandscheiben belastet.
  • Fitness- Rücken- und Beckenbodentraining in Einem: Tief liegende und durch ein herkömmliches Krafttraining nur sehr schwer erreichbare Muskeln, wie zum Beispiel die autochtone Rückenmuskulatur und die Beckenbodenmuskeln werden optimal und nachhaltig trainiert.
  • Gezieltes Formen: Einzelne Körperpartien können innerhalb einer Trainingseinheit gezielt trainiert werden, ohne dass andere Partien dafür zurückstecken müssen. Variable Programmeinstellungen ermöglichen ein genau auf Ihre Ziele abgestimmtes Training.
  • Keine ungleichmäßige Belastungen: Da muskuläre Gegenspieler immer gleichzeitig trainiert werden sind ungleichmäßige Trainingsbelastungen nahezu ausgeschlossen. Zusätzlich werden Dysbalancen ausgeglichen.
  • Kein Verletzungsrisiko: Fehlhaltungen und Überlastung der Gelenke sind nahezu ausgeschlossen.
  • Für alle Altersgruppen gleichermaßen geeignet: Selbst für untrainierte, bewegungseingeschränkte oder ältere Menschen sind sehr effektive Trainingsintensitäten erreichbar.

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Beginn:        16:30 - 17:15 Uhr

Ort:              Kursraum - Body & Mind Studio

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