Personaltraining

Mens Sana in Corpore Sano - In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist

Personaltraining

Das Personaltraining umfasst ein individuelles Trainingsprogramm. Unter Berücksichtigung Ihrer Bedürfnisse, Wünsche und Ziele erarbeiten wir gemeinsam einen Trainingsplan. Unsere Aufgabe ist es, Ihnen Anregungen zu geben, Sie zu unterstützen, gleichzeitig zu motivieren und dabei zu begleiten, Ihren Gesundheitszustand zu optimieren und Ihre sportlichen Ziele zu erreichen.

Das individuelle Training findet ortsunabhängig und nach vereinbarten Terminen statt, entweder im Sportstudio, zu Hause, im Büro oder an der frischen Luft. Daher eignet es sich auch besonders gut für Personen mit einem engen Zeitfenster.

Trainingsschwerpunkte

  • Kraft Ausdauer
  • Herzkreislauf
  • Muskelaufbau
  • Bodysyling
  • Selbstverteidigung
  • Stressbewältigung
  • Entspannung
  • Beweglichkeit
  • Gewichtsreduktion

Behzad Eskandarian

A-Trainer

Karatelehrer (5. Dan)

30 Jahre Berufserfahrung

 

Spezialgebiete

Gesundheitssport, Sport in der Prävention, Sport in der Rehabilitation

 

Leistungsspektrum Fitness

  • Qi Gong und Yoga
  • Pilates
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Nordic Walking
  • Indoor Cycling
  • Fit Boxing
  • Arthrose- bzw. Osteoporose-Prävention
  •  Rehabilitation
  • Selbstverteidigung / Gewaltschutz Training

Susanne Bursch

Pilates

Bodystyling

Bauch-Beine-Po

Herzkreislauf-Training

Kinesis

 

Eindrücke