Personaltraining
Mens Sana in Corpore Sano - In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist
Personaltraining
Das Personaltraining umfasst ein individuelles Trainingsprogramm. Unter Berücksichtigung Ihrer Bedürfnisse, Wünsche und Ziele erarbeiten wir gemeinsam einen Trainingsplan. Unsere Aufgabe ist es, Ihnen Anregungen zu geben, Sie zu unterstützen, gleichzeitig zu motivieren und dabei zu begleiten, Ihren Gesundheitszustand zu optimieren und Ihre sportlichen Ziele zu erreichen.
Das individuelle Training findet ortsunabhängig und nach vereinbarten Terminen statt, entweder im Sportstudio, zu Hause, im Büro oder an der frischen Luft. Daher eignet es sich auch besonders gut für Personen mit einem engen Zeitfenster.
Trainingsschwerpunkte
- Kraft Ausdauer
- Herzkreislauf
- Muskelaufbau
- Bodysyling
- Selbstverteidigung
- Stressbewältigung
- Entspannung
- Beweglichkeit
- Gewichtsreduktion
Behzad Eskandarian
A-Trainer
Karatelehrer (5. Dan)
30 Jahre Berufserfahrung
Spezialgebiete
Gesundheitssport, Sport in der Prävention, Sport in der Rehabilitation
Leistungsspektrum Fitness
- Qi Gong und Yoga
- Pilates
- Wirbelsäulengymnastik
- Nordic Walking
- Indoor Cycling
- Fit Boxing
- Arthrose- bzw. Osteoporose-Prävention
- Rehabilitation
- Selbstverteidigung / Gewaltschutz Training
Susanne Bursch
Pilates
Bodystyling
Bauch-Beine-Po
Herzkreislauf-Training
Kinesis
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